JAK 2

Tak dokładnie, wszystko ruszyło tylko ręka stoi w miejscu... Staż 2 lata. Więc jeśli wykonanie tych trzech faz to jedna seria to jak w prawidłowym treningu, który robię powinienem wykonać tego trzy serie tak? Tzn 3 x 21? :)

Sprawdzony pump, zjadlem 2 puszki, kolega do dzis pod reka trzyma, zawsze zadowolony jak i ja.

a moze lepiej spal tłuszcz jesli jeszcze masz zbedny a bys g onie chciał a cweicz brzuch 2 x tydzien proponuje przylaczyc sie do CYKLICZNOSCI aby ukierunkowac i zmaksymalizowac twoje wysilki, w celu uzyskania zamierzonych celów jak np .krata Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-02 20:45:42

Skoro nie zgubisz tluszczu robiac a6w to w jaki sposob podkreslisz brzuch? tak to napisales ze jedno zdanie zaprzecza 2.A6W monotonne bzdety, nie warto nawet robic.Lepiej sie zajac innymi normalnymi cwiczeniami na brzuch i zadbac o diete.Z reszta zgadzlaes sie z tym jak georgu to pisal a teraz juz zmieniasz zdanie bo f*** pisze co innego...

Słuchaj DNA miałem walić 150mg co 2 dni pozostac przy tej dawce ?? ankiety nie wypelniam od tego jest profil wypełniony a moze ze wzgledu na to ze to apteka dac 100 mg co drugi dzien?? JAK MYSLICIE???

w profil zerknij ? djeta jak twoja jako tako :D trzymam od prawie 2 miesiecy i jest ok i cykil terz było kilka reszta w ankiecie jest

mial 2 tygodnie ale jak nowy

Było już dziesiątki razy na forum pisane że Acard nic w tej kwestii nie pomoże, już teraz nie pamiętam dokładnie co i jak... Picie wody względem nawodnienia organizm, możesz tak zrobić coś tam pomoże... Nie ma szans żeby w 2 dni luzu piciu wody i brania Acardu cokolwiek pomogło...zbicie morfo nie jest takie proste...

"ponieważ po pewnym czasie zaczynasz już palić mięśnie a nie tłuszcz" Jeździłeś ,że wiesz ? Czy tylko z teori zgadujesz ? Bo spadki mięśni są tak małe ,że dla mnie wydaje to się śmieszne . Sam jeździłem na rowerze .Bardzoo dużoo ,odżywiałem się****owo .I po miesiacu spadki były takie ,że jak bym teraz zaczoł chodzić odrobiłbym w 2 [...]

u mnie na lidze też były niezłe akcje, raz jakis kolo brutalnie zkosił mojego kumpla, ten lezy zwija sie z bólu na dechach a sędzia nic, jak ziomkowi troche przeszło tak sie wkurzył, że złapał piłke i z odległosci 2 metrów ******lnął strzała z całej siły sędziemu w dupe, dostał za to czerwoną kartkę

To tym bardziej dla Ciebie dieta klasyczna bedzie jak najwlasciwsza, czesto ketoza , szczegolnia w okresie adaptacyjnym wywoluje spadek formy(mozliwosci treningowych). Duzo bialka 2,5g co najmniej, weglowodany o niskim IG, do tego przy swojej aktywnosci mozesz dodac troche tluszczu -tak od 0,5do 1g/kg masy ciala. Wegle glownie do 1 i potrenigowego [...]

No ok powiedzmy Scorch pujdzie i jak go dawkowac 3x po 3 wystarczy.Tight 2 x po 1?

to i tak bardzo dobrze jak na 2 gim, w sumie ja w 3 bilem rekord;p powodzenia

Popracuj nad odżywianiem! W takiej sytuacji jak twoja, ostrowia co najmniej 2 razy dziennie - na czczo i ,,przed kanapkami". Podobnie do tego, co sugeruje felu spróbuj jakiegoś mixa kreatynowego. Polecam Hyperfusion ze względu na kilka form kreatyny.

Lat mam 17 kickboxing ćwiczę rok na siłownie chodzę 1,5 roku od jakiegoś czasu zamiast siłowo ćwiczę na szybkość na siłowni mniejsze obciążenia więcej powtórzeni.Bardzo się wkręciłem w ten sport i kiedyś siłownia była nr 1 a teraz to dodatek do kickboxingu ps zapomniałem napisać do tego biegam sobie 2 x w tygodniu po 10 km.Nie biorę nic zero [...]

Rich ma racje tylko weźcie pod uwage że on robi bomby 3miesięczne potem robi miesięczny most na samym HCG w dawkach HCG 5000j e2d, więc w takim przypadku jak najbardziej ma to sens, lecz jeśli robicie cykl roczny bez żadnego mostu radze przybić co 8-12 tygodni 10000j rozłożone na 2 iniekcje po 5000j c3d lub 4 iniekcje po 2500j c2d-c3d Zmieniony [...]

Zamiast jeść exe ja bym rozbił dawki na mniejsze a częstsze, następnie dał mniej samego testa ale za to dorzucił DHT (krótki masteron) a dopiero na końcu bawił się w IA , z doświadczenia wiem ze takie zagranie daje lepsze efekty. Aczkolwiek miej na uwadze fakt ze nie ma co zbijac estro na siłę póki nie czujesz skutków ubocznych, ja tak zbiłem ze [...]

1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]

Skład: 300 g świeżeych bananów 1 łyżeczka cynamonu 3 białka z dużych jaj 4 szklanki mleka 200 gram płatków owsianych 60 gram odżywki białkowej o smaku czekoladowym Przygotowanie: Wszystko wymieszać i piec w piekarniku przez 25 minut w temperaturze 300 st. Podzielić na 8 równych kawałków. Wartości odżywcze (na kawałek): Kcal: 180 Białko: [...]

W moim przypadku to jest jak jakas choroba,poniewaz od 2 miesięcy nie napiłem sie ani kropelki piwa,dlatego ze zaraz mam takie mysli ze spadne na wadze i takie tam...:/ale jezeli od czasu do czasu okazyjnie mozna sie napic i nie wpływa to na spadek siły i masy to OK :),Bo nie chce całkowicie popasc w jakąś rutyne i do końca zycia nie tykac [...]